VEl cuidado de la visión durante la infancia le prepara para disfrutar de una vista sana toda la vida. Las revisiones oculares periódicas de los niños ayudan a detectar los problemas de visión de manera precoz. Un optometrista puede examinar a sus hijos para ver si necesita gafas. También puede detectar otros posibles problemas oculares. Los padres deben estar atentos a los signos comunes de problemas de la visión en los niños. Esto incluye cosas tales como entrecerrar los ojos, frotarse a menudo los ojos y problemas para enfocar. Ayude a sus hijos a cuidar de su salud ocular fomentando cosas que prevengan los problemas oculares. Asegúrese de que pasen suficiente tiempo al aire libre, lejos de las pantallas. También puede limitar su tiempo de pantalla. Otra buena forma de promover la salud ocular es una dieta rica en nutrientes beneficiosos para los ojos. La vitamina A contribuye al funcionamiento de la retina. Los ácidos grasos omega-3 favorecen el desarrollo visual.

Una vez que los niños se convierten en adolescentes, los padres deben hacer hincapié en las formas de proteger sus ojos. En el mundo digital de hoy en día, el aumento del tiempo de pantalla puede ser duro para los ojos. Esto provoca trastornos tales como la fatiga visual. Hable con sus hijos adolescentes sobre los descansos regulares de las pantallas. La regla 20-20-20 es una buena forma de controlar la protección ocular. Pueden practicar haciendo una pausa de 20 segundos cada 20 minutos para concentrarse en algo que esté a 20 pies de distancia. Los adolescentes que practican deportes deben tomar medidas para proteger sus ojos. Deben utilizar gafas de sol y de protección para evitar lesiones.

En la edad adulta, somos más propensos a padecer afecciones oculares relacionadas con la edad. La presbicia es una afección ocular que dificulta la lectura de la letra impresa pequeña. Las cataratas implican visión borrosa debido a la opacidad de los ojos. Los adultos deben someterse periódicamente a exámenes oculares completos para detectar posibles problemas. Así dispondrá de las mejores opciones para mantener la salud de los ojos. También es una buena forma de evitar que los problemas empeoren. Asegúrese de estar al tanto de otros problemas de salud. Por ejemplo, la diabetes o la hipertensión pueden afectar a la salud ocular.

Otras formas de mantener la salud ocular son:

• Llevar gafas de sol con protección ultravioleta
• Consumir una dieta nutritiva
• Mantener un estilo de vida saludable
• No fumar
• Limitar el tiempo de pantalla
• Llevar gafas que bloqueen la luz azul

Mantener la salud de los ojos se convierte en una prioridad absoluta para los adultos mayores. Los exámenes oculares deben ser un elemento básico de su atención a la salud. Esto se debe a que aumentan las probabilidades de sufrir enfermedades oculares relacionadas con la edad. Las personas mayores deben estar atentas a síntomas tales como visión borrosa, flotadores y cambios en la percepción de los colores. Estos síntomas pueden sugerir diferentes trastornos oculares. Asegúrese de mantener una buena salud general. Mantenga una buena rutina de ejercicios. Siga una dieta equilibrada con abundantes alimentos ricos en nutrientes. El control de otros problemas de salud también puede ayudar a la salud ocular. Otras cosas, como una buena iluminación y el uso regular de gafas graduadas, pueden mejorar mucho la calidad de su visión.

En Clinicas, podemos ayudarles a usted y a su familia a establecer buenas rutinas de salud. Ofrecemos servicios de Atención a la Visión en nuestros centros de salud de todo el condado de Ventura. También puede leer más sobre Clinicas Vision Care (Atención a la Visión) en línea. Ayude a su familia a establecer una buena atención de la visión hoy mismo.