En el mundo de la alimentación sana, la fibra suele señalarse como una de las cosas que hay que comer. Mantener una dieta y un estilo de vida saludables. Esto se debe a sus grandes beneficios para la salud intestinal. La fibra se encuentra en frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos y semillas. Desempeña un papel crucial en el mantenimiento de su bienestar digestivo. En el siguiente blog echaremos un vistazo a los alimentos ricos en fibra. Además de cómo contribuyen a una dieta saludable para el intestino, como señalan la Mayo Clinic y Harvard Health Publishing.

No es ningún secreto que el mundo actual es un mundo ajetreado. El ajetreo del estrés laboral cotidiano se ha convertido en algo muy común. Este tipo de estrés afecta tanto a la salud física como a la mental. Hoy en día hay muchas exigencias en el lugar de trabajo. Junto con largas horas y plazos. Estas cosas pueden hacer que usted se sienta abrumado y cansado. Sin embargo, puede añadir estrategias que le ayuden.

El sueño es una parte muy importante del desarrollo de sus hijos. El sueño desempeña un papel fundamental en el crecimiento físico, la función cognitiva, la salud emocional y la salud en general. Sin embargo, crear hábitos de sueño saludables en los niños puede resultar difícil para muchos padres. En este blog, echaremos un vistazo a la importancia que tiene el sueño para el desarrollo infantil. También se le darán consejos para crear hábitos de sueño saludables en sus pequeños.

La vuelta a la escuela ya está aquí. Sus hijos vuelven a la escuela o empiecen por primera vez. Además de prepararles con material escolar, también es vital prepararles con las vacunas.

En los últimos años ha aumentado la popularidad de las alternativas al tabaco. Se trata de sustitutos como el vapeo. El vapeo ha disparado muchos debates diferentes respecto de la salud. Para algunos, se ve como una versión “más sana” de fumar cigarrillos. Sin embargo, sigue afectando negativamente a su salud en general. Así como a su salud bucodental. Tanto fumar como vapear pueden tener efectos muy perjudiciales para la boca, los dientes y las encías. De este modo, más adelante se producirán graves problemas de salud bucodental.

Según los Centers for Disease Control and Prevention (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, CDC), en el año 2020 se produjeron 36,000 muertes por caídas en personas de 65 años o más. También se produjeron 3 millones de visitas a urgencias por caídas. Las caídas pueden tener graves consecuencias para las personas mayores. Pueden provocar fracturas o lesiones en la cabeza. Sin embargo, aunque las caídas pueden ser peligrosas, se pueden prevenir. Pueden prevenirse con sencillos cambios en su vida. Así como en su hogar.

Ser niño debería ser una época de alegría, crecimiento y aprendizaje. Sin embargo, para algunos niños también puede ser un momento de tristeza. La depresión infantil es una enfermedad grave que puede afectar al crecimiento del niño. Junto con su rendimiento académico y su calidad de vida en general. Por eso es crucial que usted, como padre o tutor, conozca los signos de la depresión infantil.

A nadie le gusta estar enfermo. Esto es especialmente cierto cuando se contrae la gripe. La gripe puede propagarse muy rápidamente y es mucho peor que el resfriado común. Sin embargo, hay medidas que puede tomar para reforzar su inmunidad. Así se reducen las posibilidades de contraer la gripe. En este blog, obtendrá consejos recomendados por los Centers for Disease Control and Prevention (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) a fin de optimizar su sistema inmunitario.

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal que afecta a las mujeres en edad reproductiva. Según la Office on Women’s Health (Oficina de Salud de la Mujer), el SOP afecta a 1 de cada 10 mujeres. Sin embargo, aunque se trata de un trastorno frecuente, sigue siendo poco conocido. En este blog, echaremos un vistazo a las causas, los síntomas y las opciones de tratamiento del SOP. Como señalan y recomiendan la Oficina de Salud de la Mujer y la Mayo Clinic.

¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico?

Tener una imagen corporal sana es una parte importante de la salud de sus hijos. Desde pequeños, los niños son bombardeados con mensajes. Muchos de estos mensajes se refieren al aspecto que deben tener sus cuerpos. Esto a menudo conduce a estándares poco realistas y a una baja autoestima. Como padre, es fundamental fomentar la positividad corporal en los hijos. Así pueden desarrollar una autoestima sana. En esta entrada del blog se explica por qué es importante promover una imagen corporal positiva.